Spillrom
| Sjiraffen | 9 |
| Krokodillen | 0 |
| Elefanten Turneringsrom | 0 |
| Innloggede | 9 |
Mobilspill
| Pågående | 8 736 |
Forumkategorier
| Brukere | Innlegg | |
|---|---|---|
| rime | 2011-01-30 16:39 | |
 | spis mer vegetarmat, gå tur, stress mindre :) | |
| Rabiaz | 2011-01-30 16:45 | |
 | Mindre salt. Mindre sukker. | |
| Torill | 2011-01-30 16:50 | |
 | Anbefaler å spille mindre ordspill. | |
| tombola | 2011-01-30 17:46 | |
 | Anbefaler å spille flere ordspill - inkludert ett stk. frukt/grønt pr. spill | |
| GreteSB | 2011-01-30 17:48 | |
 | Så mye frukt har ikke jeg plass til! | |
| Rabiaz | 2011-01-30 18:00 | |
| Tombola spiller bare 5 spill om dagen ;) | |
| rbm | 2011-01-30 18:18 | |
 | Jeg sluttet helt med fett..melk..(som jeg drakk mye av) og aldri hvitt mel/brød.Ikke syltetøy ,eller andre søtsaker til pålegg.Stort sett kylling ,svinefilet,fisk, til middag OG bare en porsjon uansett!! Masse grønnsaker ..og frukt..Til tross for en meget innaktiv tilværelse( grunnet skiveprolaps i ryggen ) gikk jeg ned 10 på et år uten å røre meg noe særlig.Etter en stund venner man seg til et kosthold uten fett,fløte i sausen osv,,!!NB..sluttet ikke med vin eller mørk sjokolade!!Noen godsaker må man ha !! | |
| Cygnus | 2011-01-30 19:21 | |
 | jeg tror faktisk at alle har forskjellige kropper og reaksjoner - for meg er det eneste som virker mht vekttap et strengt lavkarbo-regime og helst mye fett, noe jeg ikke klarer s¨å godt (iallefall ikke kjøttfett) - mens andre, f eks rbm, slutter med fett og går ned. | |
| Monnor | 2011-01-30 19:34 | |
 | Spis alt, men ikke hele tiden :o) | |
| aquariussoul | 2011-01-30 19:59 | |
 | Alt med måte + trening :) | |
| tombola | 2011-01-30 22:39 | |
| Riktig. Har alltid sett på meg selv som en måteholdsfanatiker (den spenende typen, liksom ..) og har heller ingen overvekt. Så da,så. | |
| lenep | 2011-01-31 00:21 | |
 | Gå på apoteket og få god veiledning der i forhold til mulige supper, bars osv.. med riktig næringsinnhold i forhold til din nåværende vekt og hvor mye du ønsker å gå ned. Garantert effektivt! | |
| norei | 2011-01-31 00:27 | |
| Stopp å spise mens det fremdeles er kjempegodt, mindre porsjoner altså. Gå en kjapp tur hver dag, 30 minutter til en time er nok. kort og godt mindre inn og større forbrenning. Resten av livet funker for meg , spiser akkurat samme mat men litt mindre. Slankekurer er bare tull siden de kreerer en jojovekt.Opp og ned. | |
| lunefulle | 2011-01-31 01:20 | |
| Grete Roede kurs er supert, en kilo vekk i uka. Og du kan ha nettkurs, lar seg kombinere med ordspilling=) | |
| Torill | 2011-01-31 01:45 | |
| Mange gode tips her, men er det noen som har vurdert å godta seg sjøl slik som man er? | |
| twiver | 2011-01-31 02:59 | |
 | Jeg har gjort det :) | |
| Tobea - Ikke medlem lenger | 2011-01-31 03:00 | |
| Je å:) | |
| bris1 | 2011-01-31 09:06 | |
| Denne tråden har jeg bevisst styrt unna lenge, siden jeg har BMI over det som anbefales av de som skjønner seg på sånt. Nå har jeg imidlertid lest den, og er imponert over de mange gode råd! Og litt hoderystende over unge trymare som allerede har et kvinnesyn som ikke ligger tilbake for min generasjons, sitat: "det forundrer meg ikke at ...". Tror jeg skal jobbe litt med rådet fra Torill, jeg. Ha en fin dag. | |
| sommerfugl | 2011-01-31 13:46 | |
 | lenep: sånne suppe/shakes/bar-kurer er som å pisse i buksa! Sitat fra Kari Jaquesson og som kan bekreftes! Gikk ned 9 kilo på tre uker og opp det dobbelte etterpå selv om jeg fulgte oppfølgingsopplegget! For alle er det ikke bare å spise mindre og trene mer... Hvis man ikke får trent så er det vel mindre av alt som gjelder, men en tur til ernæringsfysiolog er sikkert ikke så dumt! Der kan de også ta utvidede blodprøver for å sjekke forskjellig evt intoleranse og slikt. Støtter dog innlegget til Torill; alle mennesker er forskjellige og jeg skulle vi kunne akseptere oss selv og hverandre som vi er! Husk at "fit fat" er det beste du kan være - da har man litt å gå på ved fysiske eller psykiske påkjenninger om det skulle dukke opp! | |
| sommerfugl | 2011-01-31 13:47 | |
| *skulle ønske* | |