Spillrom
| Sjiraffen | 0 |
| Krokodillen | 0 |
| Elefanten Turneringsrom | 0 |
| Innloggede | 0 |
Mobilspill
| Pågående | 8 459 |
Forumkategorier
| Brukere | Innlegg | |
|---|---|---|
| mcsnurp | 2008-12-20 22:52 | |
 | Rabiaz - det er jo mulig du har jernmangel, men i så fall bør du sjekke både jernkonsentrasjon i blodet og jernlagrene før du begynner å ta jern. For høyt innhold av jern i blodet mistenkes å gi økt risiko for hjerte- og karsykdommer, og man bør derfor ikke bare pøse på. Av jernprodukter er Hemofer og anbefale, da det inneholder jern i en form som tas godt opp i kroppen, samtidig som totaldosen er så lav at du unngår bivirkninger som forstoppelse. | |
| mcsnurp | 2008-12-20 22:53 | |
| sorry...og/å feil... "å anbefale" selvfølgelig... | |
| cammie | 2008-12-21 00:25 | |
 | Det er riktig som Holger sier at høyt inntak av jern er farlig. Ta en blodprøve hos legen din først, Rabiaz. De vil gi deg råd om du behøver ekstra jern. Hemofer inneholder kun 9 mg jern per tablett, og gis som tilskudd. Har du reduserte jernlagre må du ha høyere doser, men det vil legen din gi deg råd om :) Legen vil jo kunne ta andre blodprøver også å se om du mangler noe annet som gjør at du føler deg slapp (f.eks stoffskifte) :) | |
| Rabiaz | 2008-12-21 10:16 | |
 | Så søte dere er som passer på :) Takk! Jeg hadde egentlig bare tenkt å spise stekt lever og brunost i noen dager, hehe...har aldri fått no bra feeling med jerntabletter. Bare en hel haug med bivirkninger. Men får gjøre det som er mest fornuftig: ta blodprøve hos legen...og begynne der. | |
| Majel | 2008-12-21 10:37 | |
 | Nokre klarer ikkje å gjere seg nytte av vitamin B på vanleg måte, og treng difor jamlege injeksjonar hos legen for å halde kroppen i gang på normal måte. Så om slappheita er eit stort problem bør også dette sjekkast. | |
| mikmarl | 2008-12-21 10:38 | |
 | Det er ikke lenger tilsatt jern i brunosten. Spis derfor heller lever (enten i ren form eller i postei osv.). Videre er det mye jern i nøtter og korn. Appelsiner og c-vitamin (askorbinsyre) fremmer jernopptaket, mens kaffe og garvesyre hemmer det. Så ved et riktig kosthold, kan du på en naturlig måte, øke jerntilskuddet/-opptaket. Jernmangel er vanlig blant kvinner i fertil alder. Det samme gjelder blodgivere (de blir som regel sjekket jevnlig) og undervektige (som generelt kan få i seg for lite næring). Men det lureste er jo uansett å få målt jernstatusen - i alle fall før du begynner med tabletter (selv om de er reseptfrie). | |